отслабване

Добар ден, страдема от ЮХА (ювенилен хроничен артрит) на 2-те коленни стави и пия силни лекарства. Напълнял съм доста. Лекаря каза да не си натовар колената и кръста. Може ли някой да ми каже как да отслабна в домашни условия. Предварително благодаря.

Дайте някой съвет де.  :cry:  :cry:  :cry:

Аз ще ти кажа как, послушай ме! Прочети тази книга.

http://megimg.info/mg/modules/booklists/knigi/Zdrave/Lidia%20Kovacheva/lechglad.rar

п.с.
Това е форум на бодибилдъри и техния мироглед е настроен спрямо техните потреби. Ще последват негативни мнения. Ти все пак си прочети книжката и си реши сам! Успех!

Мерси много :) :D