22.01.0619:08
веднага след тренировка си пия креатин+декстроза (смесени), а след това веднага ли аминотата и глутамина(те са на тебалетки)?? и след колко време трябва да ям стабилно?
22.01.0619:51#1
има 100 000 теми на тази тема .потърси в търсачката.