Ябълките

27.01.06
14:17

Много обичам ябълките...ям по около 3-4 (обелени) не ден.Та да ви питам добри подходящи ли са за една НВД?А също така можете да ми кажете какво точно съдържат,защото не съм мн0г0 на ясно...


Предварително благодаря :!:

Пиши с нормален цвят !!!!
DJGorgio-Astor

RED_WOLF

27.01.06
14:37

прости захари и фруктоза
тъй,че май не са много за нвд.

27.01.06
14:52

Не стават.

energymax

27.01.06
16:32

Зависи кой сорт ябълки ядеш!ако неставаха щяха ли да ги разрешават на диабетици?Има сортове в които съдурйанието на фруктоза е много малко!
Да не бързаме да ги отхвърляме!

ME

27.01.06
16:55

Аз лично при една диета свалих доста,но ядех и много ябълки.Не знам какви,но при мен е факт... :)

27.01.06
23:01

Че и в мойто НВД ям по 1 или 2 малки ябьлки понякога на ден и си функционира супер. Според мен 1 ябьлка на ден е ок,даже полезно.Естествено и нея броя като прием на вьглехирдати при НВД-то ми.Ако с нейните вьглехидрати +тези,на другите ти хранения са си в нормата на необходимият ти прием на вьглехидрати,не виждам нищо лошо

28.01.06
09:45

[quote author=“Kiara”]Че и в мойто НВД ям по 1 или 2 малки ябьлки понякога на ден и си функционира супер. Според мен 1 ябьлка на ден е ок,даже полезно.Естествено и нея броя като прием на вьглехирдати при НВД-то ми.Ако с нейните вьглехидрати +тези,на другите ти хранения са си в нормата на необходимият ти прием на вьглехидрати,не виждам нищо лошо

Ей така става вече.

28.01.06
09:51

Стават за НВД но само сутрин.Бях чел някаде че плодовете трябва да се ядат само сутрин при НВД и в часовете от 8:00 до 12:00.
Също така бях чел че когато се тренира на гладно и се прави и кардио в следствие ти се засилва метаболизма!!НО след кардиото ако изяде 1-2 ябълки още повече ще се засили.

29.01.06
18:35

Ми значи аз ям 1 около 9:30 и още около 1-2-3 около 18:30-20:00…Тези вторите трябва ли да ги махна ? :roll:

29.01.06
18:37

[quote author=“driushi”]Ми значи аз ям 1 около 9:30 и още около 1-2-3 около 18:30-20:00…Тези вторите трябва ли да ги махна ? :roll:

Ако си на НВД - да!

energymax

29.01.06
19:19

Не може да неги махаш но консумираи ги до 17-18 ч

29.01.06
19:26

Можеш да ядеш ябълки, но трябва да са съобразени с цялостния ти дневен калориен баланс. Все пак това е НВД(НИСКО въглех. диета) - това не изключва напълно приема на въглехидрати през деня.
От плодовете се стреми към тези, които съдържат по-малко гликоза и повече фруктоза.
И още нещо - ако не ти е проблем ги яж необелени - губиш половината от цеулозата като изхвърляш обелките. ;)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1