Колко месеца да си оставя за релеф

30.01.06
19:56

Здравейте.От 6 месеца ходя редовно по 3 пъти седмично на фитнес и правя само маса и искам да ви питам за колко време ще мога да направя добър релеф и много мазнини ли ще натрупам ако спра фитнеса за месец и след това веднага почна да правя релеф?
В момента съм на 17г 74кг

30.01.06
20:08

Не вярвам някои да може да ти даде точен отговор на въпроса защото при свеки е различно... зависи бърз ли ти е метаболизма или е по-бавен.. какъв хранителен режим спазваш какви суплементи и хранителни добавки зимаш, какав ти е % подкожни мазнини и още много фактори аз мисля да чистя Май и Юни сиреч 2 месеца. С момчетата в залата сме си говорили и почти всички които чистят ще чистят 2 месеца по конкретен отговор не мога да ти дам..

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1