07.02.06
10:42
10 мин. след тренировка пия креатина с декстроза, въпроса ми е колко след това да пия аминотата и след колко време да ям?
търсих по тази тема, но точен отговор не видях. мерси
07.02.06
10:49
#1
креатин, амино и всички добавки са ти 10-те мин. след тренировката. Един час след това може да хапваш :wink: