07.02.06
19:30
Какво ще кажете аз този шеик:
1-2 банана+250гр. прясно мляко+1 супена лъжица мед
Всичко това добре миксирано в шеикър
Подходящ ли е за след тренировка, вчера го пробвах- получава се много добър вкус 8) , обаче е и доста гъст(горе-долу като боза само че доста по-мек).
Е...кажете си мнението, пък ако може и още нещо да се добави...
07.02.06
22:58
#1
На мен ми се струва по уда4но преди или по време на тренировка да го пие6, но вса6тност не zнам какви цели има6 като тренира6
07.02.06
23:05
#2
Ако ти е много гъст замени млякото с вода :wink:
07.02.06
23:10
#3
Според мен само 1 банан и повечко мед... 2 суп лъжици... и след шейка(30-45 мин) здраво хапване с предимо белтъци и комплексни карбс. :wink:
08.02.06
21:39
#4
Мисля да го пия половин час след тренировката(когато настъпва така наречения въглехидратен глад),а 30мин. след това ще ям здраво.Калоричността му излиза около 420калории.Ще го пробвам за седмица-две пък ще видим :? :P
09.02.06
21:22
#6
[quote author=“Sportex”]Според мен само 1 банан и повечко мед... 2 суп лъжици... и след шейка(30-45 мин) здраво хапване с предимо белтъци и комплексни карбс. :wink:
съгласен на 100%
09.02.06
21:26
#7
OK, така ще го правя вече, пък и като го смятам ми излиза по-евтино :D