Шеик за след тренировка

Какво ще кажете аз този шеик:
1-2 банана+250гр. прясно мляко+1 супена лъжица мед
Всичко това добре миксирано в шеикър

Подходящ ли е за след тренировка, вчера го пробвах- получава се много добър вкус 8) , обаче е и доста гъст(горе-долу като боза само че доста по-мек).
Е...кажете си мнението, пък ако може и още нещо да се добави...

На мен ми се струва по уда4но преди или по време на тренировка да го пие6, но вса6тност не zнам какви цели има6 като тренира6

Ако ти е много гъст замени млякото с вода  :wink:

Според мен само 1 банан и повечко мед... 2 суп лъжици... и след шейка(30-45 мин) здраво хапване с предимо белтъци и комплексни карбс. :wink:

Мисля да го пия половин час след тренировката(когато настъпва така наречения въглехидратен глад),а 30мин. след това ще ям здраво.Калоричността му излиза около 420калории.Ще го пробвам за седмица-две пък ще видим :?  :P

А аз мисля да ти преместя темата където и е мястото

[quote author=“Sportex”]Според мен само 1 банан и повечко мед... 2 суп лъжици... и след шейка(30-45 мин) здраво хапване с предимо белтъци и комплексни карбс. :wink:

съгласен на 100%

OK, така ще го правя вече, пък и като го смятам ми излиза по-евтино :D