08.02.06
14:30
Въпроса ми е мога ли да кача килограми само с креатин и протеин, висок съм около 190 и в момента съм 80кг ?
08.02.06
14:32
#1
[quote author=“Hertzz”]Въпроса ми е мога ли да кача килограми само с креатин и протеин, висок съм около 190 и в момента съм 80кг ?
Ами ако само на това ще си сигурно ще издържиш 2-3 дни и ...край... :x
Сериозно - не сме врачки - зависи от доста неща дали ще качваш или не.
Абе щото преди тренирах няколко месеца само на протеин (нищо не се получи), прекъснах и са пак почвам и се интересувах просто дали ако карам пак само на тва ще има успех.
08.02.06
14:39
#3
Ще има но ако увеличиш храненето сериозно. Все пак на трен изгаряш много калории и с храната трябва да ги набавиш обратно и отгоре да сложиш.
08.02.06
20:27
#5
[quote author=“Madcap”]Аз само на креатин и протеин за месец и малко съм качил близо 4кг :wink:
Спря яденето така ли? Евала.
Аре сега какво се правите на интересни много добре го разбрахте човека (освен ако не сте мегамалоумни). Ми 100% ще качиш но дали много или малко не мога да ти кажа ;) Но както казват другите хапвай стабилно :)
08.02.06
21:24
#7
[quote author=“Batgogo”]Аре сега какво се правите на интересни много добре го разбрахте човека (освен ако не сте мегамалоумни). Ми 100% ще качиш но дали много или малко не мога да ти кажа ;) Но както казват другите хапвай стабилно :)
Ами ако е на работа цел ден и бъхти като луд и яде от дъжд на ветър колко и да пие нема да качва примерно.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече