Два пъти седмично

добре ли е според вас да се прави да кажем 2 пъти седмично гърди бицепс трицепс така да тренираш та някои групи да се правят 2 пъти в седмицата и да кажем да се тренира 6 дена в седмицата:) мнения? :?

аз тренирам 4 дни в седмицата всички групи по 2 пъти
понеделник гърди бицепс трицепс крем
вторник гръб рамо крака прасец
сряда почивам
четвъртък като понеделник
петък като вторник и нямам никакви проблеми

[quote author=“FedEx”]аз тренирам 4 дни в седмицата всички групи по 2 пъти
понеделник гърди бицепс трицепс крем
вторник гръб рамо крака прасец
сряда почивам
четвъртък като понеделник
петък като вторник и нямам никакви проблеми

Откога си на тази програма ?

от както направих 1 година и половина стаж сега само си сменям упражненията на няколко месеца и чакам да станат 3 години :)

[quote author=“PlAyBoY1”]добре ли е според вас да се прави да кажем 2 пъти седмично гърди бицепс трицепс така да тренираш та някои групи да се правят 2 пъти в седмицата и да кажем да се тренира 6 дена в седмицата:) мнения? :?

еми първо че зависи от стажа.. и другото е че може да се претренира.
Се пак секи организъм е различен и реагира по различен начин на различните тренивовки

да кажем да се тренира 6 дена в седмицата

Уау,къв ти е стажа бе,кви са тея фантасмагориии?!

аз тренирам 4 дни в седмицата всички групи по 2 пъти
понеделник гърди бицепс трицепс крем
вторник гръб рамо крака прасец
сряда почивам
четвъртък като понеделник
петък като вторник и нямам никакви проблеми

От другия ти пост не разбрах колко ти е стажа,но ей на такива изказвания не знам как да отреагирам. Но виж,щом “нямаш проблеми”,айде успеХ!