08.07.04
21:56
Може ли някой по-компетентен да ми обясни как с възрастта се променя способността на мускула да расте. Примерно ако вземем един 20-годишен, 30-годишен и 40-годишен, с еднаква генетика и при един и същ тренировъчен и хранителен режим, каква ще бъде разликата в постиженията им /маса и сила/.
Ами доколкото знам, това е малко сложно...
С възрастта обмяната на веществата се забавя, което пък допринася за по-лесното “лепене” на килограми, респективно мускули.
Доколкото ми е известно обаче, след 30-тата година при мъжете производството на Хормон на растежа и Тестостерон намалява, което пък влияе негативно върху трупането на мускули...
Сами си правете изводите...