12.02.06
02:45
Здравейте ...
Занимавам се със фитнес ... макар и не професионално ...
Открих че тялото ми реагира доста добре на повечко въглехидрат :)
примерно :
преди тренировка хапвам предимно въглехидрати или образните им : макарони , картофи , ориз и ала бала ... точно преди тренировка пия малко вода със разтворена лъжица мед ... и повреме на тренировка се стимулирам със вода със мед (отново :))... след тренировка тялото ми отново си иска необходимата доза хъглехидрат ...(пак мед :))
та общо взето искам да ви попитам ... тъй като тоя мед (колкото и добре да ми действа) не е ли възможно да го заменя със друг въглехидрат ... примерно преди тренинг да взимам малко ... по време на тренировка да си попийвам малко за издръжливост ... и след тренировка да ме допълва ... нещо като заместител на медът ...
От Варна съм и ще се радвам ако ми кажете точни места от които да си купя ... и все пак да е съобразен със средн ониво на бюджет :)