15.02.06
11:51
щте го зимам неска за парви пат ...65 кг. сам 6те го зимам сутринт след хранене после след тренировка и после кам 17:00 ...инструктора ми ми каза да го зимам 3 пати по 5 гр. ....Обаче проблема е че не разбрах тези 5гр. в колко мл. сок да ги разтварям
15.02.06
12:06
#1
слагаш ги в устата и поеш сока,нее нуйно да се опитваш да ги разстваряш!
15.02.06
12:16
#2
опаааа стана голема убарквациа тука имах предвит КРЕАТИН .....а не карнитин .......както и да е вече званнах на един приател и разбрах :wink: