за закуската

15.02.06
13:40

здравейте от доста време се каня да пиша по този въпрос значи от както се помня аз не закусвам а цял преди обяд си пия кафето и на обяд започвам с овесени ядки и прясно мляко в по-голяма доза и това при условие че си тренирам най-редовно с някои изключения и също така като знам колко важно е да се закусва и да се яде на често по малко но какво да правя като просто въоще не ми се яде рано сутрин но вече втори ден се назорих да закусвам  и то зорлен нещо което въобще не ми се яде щото се мъча да спазвам нвд .Кажете бе хора как успявате с тази нвд щото от сумати време се мъча да стопя още малко мазнотии които са се вкопчили и явно без диета няма да се махнат въпреки големите тренировки кардио и т.н наистина ли трябва да си винаги толкова стриктен а пък това с изчисленията на калориите направо ме ужасява благодаря ви предварително

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1