СПЕШНО -> Помощ относно храна преди важно представяне ..

Помогнете ми, кажете какво да ям, за да сам в перфектна форма. Тоест сутуацията е такава: утре следобяд имам важно представяне и незнам какво да ям, за да не ми се случайно подуе стомаха и да не ми се личат на 100% плочките на корема. Питам каква храна да ям ( лека ), за да ми е празен стомаха и да се чувствам добре .... ?