18.02.06
21:06
здравеите какво мислите за този двуседми4ен план за мускулна маса от раздел хранене,някои пробвал ли го е и има ли някъкъв смисъл от него http://www.bb-team.org/nutrition/000487.php
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 19.04.11 12:49.
Много ми е сложна такава диета :roll: , аз си хапвам по инстинкт и не си броя калориите, а и много брутално ми звучи да взимам по 400гр белтъчини на ден :shock: , това е за доста напреднали културисти с високи цели, а аз нямам такива цели, тренирам си за здраве.