Протеин

Имам Про голд 90 и Биогейм 84% млечен, кой да пия преди тренировка?

Той Pro Gold e млечно яйчен,Биогеим а е млечен всмисъл че и двата са бавни протеини.Ако са ти тва само Добавките земаи парво Про голд преди трен ,след трен Биогеима ,а преди лягане пак 1 Лъжица Про Голд .Преди тренировка е хубаво да земаш 2 лъжици мед.Аз сега отивам на трен и точно това земам само и тръгвам,без нищо друго.Меда ми дава енергия.

Споеред мен меда ще ти даде краткотрайна енергия,по-добре хапни някави по-бавни въглехидрати около час-час и полвина преди трен.Овесените ядки,пълнозърнестия хляб са по добър избор

абе какъв про голд преди тренировка кви глупости говориш. 1 лъжица преди лягане - 10-15 грама за какво ??? колкото да се води че пие нещо ли? Веднага преди трен не взимай нищо освен суроватка и то само ако имаш възможност... Нямаш нужда от бързи въглехидрати преди трен по простата причина че нямаш нужния опит - тои Христомир и другите профита си позволяват по 1/2 вафла преди трен та ти ще взимаш...

Човека пита кой от двата да взема ,защото явно тези си е купил -Има Про голд 90 и Биогейм 84%.
Ти му говориш за суроватка.Ами гледаите Въпросите .
Преди трен нищо ли да не земе да му стане лошо в залата.
Преди трен или меда или овесени ядки с мед.След трен един от 2-та протеина.А вечер се зима Pro goldпитаи и други да видиш кво ще ти кажат.

ok realityman mersi