23.02.06
15:59
Значи в момента сам на НВД искам да изчистя мисля да си взема Л-карнитин и фат барнер кой протеин ще е по добре да вземам в тоя случай Млечно-яичен или Суровтачен
Не е лошо и двата :wink: . Ако не искаш да губиш много мускулна маса е добре да приемаш повече Белтъчини... Първият е бавен за вечерта примерно, а вторият преди и след тренировка.
23.02.06
18:36
#2
и как да ги вземам така като са двата ... 105 кг 190 тренирам от година и 3 месеца 18 год
23.02.06
18:49
#3
BCAA + Суроватка. Ако можеш и глутамин.
23.02.06
22:12
#4
ВСАА пък какво е сега това ново нещо пак и как да ги пия в каква дозировка
23.02.06
22:14
#5
Аминокиселини с разклонена верига, които предпазват мускулите от разграждане.
26.02.06
16:37
#6
а кога да я пия тая суроватка преди и след тренировка като тренирам амиии в дниете когато не не тренирам какво да правя ?
26.02.06
16:39
#7
Като тренираш - след трен.
Като не тренираш - сутрин.
26.02.06
20:03
#8
а по колко гр да пия .. ?
—————
Моля, не пишете по две мнения едно след друго! Използвайте бутона “Промени”!
Спазвайте правилата.
1.16. При грешка/непълнота на съобщението използвайте бутон “промени” горе вдясно на Вашия пост, а не пускайте поредица от мнения.
П.