ядки преди тренировка ,как ви се вижда

27.02.06
22:29

:D докато тренирах в залата си споделих мъката с едно мом4е което е доста напред с железата.Попитах го какво може да се приеме един 4ас преди тренировка за да се заредя с енергия, тои ми отговори с макарони,ориз.Аз му отговорих 4е към 16.30 ям ориза и в 18.30 ям тия Шибани банани тоес за да съм готов за 19.30 за тренировка и тогава тои ми отговори,еми една Шепа ядки и си готов. Как ви се вижда,предложете неШто.

28.02.06
11:22

Не е добре да се ядат ядки след 17:00 ч...В смисъл по-бавно се разграждат,отколкото ако ги приемаш преди 17:00.Ориза мисля,че ти е достатъчен за енергия преди тренировка.

28.02.06
19:44

да но ориза го 3 4аса преди тренировка,няма ли да се скапя после в залата

28.02.06
21:04

Ами яж го тогава 2 часа преди тренировка. :D

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1