Проблем с кръста

blink

01.03.06
10:57

Здравейте, един приятел има проблем с кръста. Като прави коремни преси и го боли кръста много, може ли да се реши този проблем?

BB-Shop препоръчва

M16

01.03.06
11:08
#1

[quote author=“m0x”]Здравейте, един приятел има проблем с кръста. Като прави коремни преси и го боли кръста много, може ли да се реши този проблем?

Най-добре да не ги прави. Те винаги натоварват кръста и ако си с по-слаб кръст, не е желателно...
Може и да прави гръбни преси (като м усе оправи кръстта естествено)

Финдо

01.03.06
11:27
#2

коремните преси са в забранените упражнения.Особено тия,които се прават на римско столче.Най-добре е да ги прави на машина,която изолира кръста. 8)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече