01.03.06
10:57
Здравейте, един приятел има проблем с кръста. Като прави коремни преси и го боли кръста много, може ли да се реши този проблем?
Най-добре да не ги прави. Те винаги натоварват кръста и ако си с по-слаб кръст, не е желателно...
Може и да прави гръбни преси (като м усе оправи кръстта естествено)