Комбинация

Скоро започвам да чистя! Трябва да огранича разграждането на мускулите до минимум, защото
в моя случай периода ще е 4-6 месеца! Коя комбинация от добавки е най-добре да взимам (от
гледна точка на парите и дали ще е загуба да не взимам друга)?
1.амино, протеин, л-карнитин, фат бърнър
2.амино, л-карнитин, фат бърнър
3.амино, л-карнитин!
Предложете друг вариант ако мислите, че ще е по-добре!
4.амино и протеин (дали за толкова време не са ми нужни добавки за изгаряне)!?
Да добавя - имам около 15 кг за сваляне!

четох, че трябва и само BCAA да се вземат, заедно с другите добавки, освен тези , които са в аминото.

За свалянето: термогенетик и бърнът/карнитин.
За ММ: протеин, бцаа, глутамин