Пуловър

05.03.06
21:35

Правя пуловъра като последно упражнение за гърди с малки тежести дъмбел 8-10кг. Гледам да изпъвам рацете максимално назад за да има по-голям ефект но при връщането на дъмбела имам проблем. Наторва ми се страшно много рамото някога дори леко изпуква. Така ли трябва да е по принцип или нещо неправилно го изпълнявам ?

Пускай темата където и е мястото !!!
DJGorgio-Astor

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1