Cappy

Напоследак ми се отдава възможност да пия доста Cappy,а неговите характеристики са такива за 100мл:50 калории и 12 гр въглехидрати.Е,аз изпивам по 2 литра Cappy и саответно получавам към 1000 калории и 240 гр въглехидрати!Вапроса ми е къде им е мястото на тези въглехидрати и калории:след тренировка,по време на нея и тези калории и въглехидрати могат ли да заместят част от тези които трябва да набавям през деня?

1000 калории от захар нямат никакво място в храненето.

Немогат да заместят калории от качествено хранене,това са празни калории от захарта.Може да ги пиеш капитата след тренировка,тогава ти трябват прости въглехидрати.Също и сутрин на гладно е добре,ама е добре да ги намалиш малко,все пак това не са истински натурални сокове.