Относно царевичния чипс???

Кажете хора във ВВДен може ли да се хапне чипс царевичен примерно или малко пържени картофи.Та изобщо как се отразява малко пържено във ВВД.Тва ми е интересно.Защото по принцип досега не ям при НВД изобщо пържено?

Да, можеш стига да не прекалиш с количествата. Пържената храна принципно дразни стомаха, току виж те прокарало. Следи си калориите във ВВ ден, както и пропорцията мазнини : въглехидрати в калории. Идеята е първите да са над 30% от общите калории, като калориите ти от белтък са около 40% от общите. Най-лесно е да се водиш по белтъците в храната си. Ако си приел, че моментната ти норма е 230 гр протеин за ден, това ще рече 900 ккал от белтък при цялостна норма 2500 ккал. Останалите 1600 ккал са сбор от мазнините и въглехидратите в храната ти. 300 гр въглехидрати към ту 50 мазнини са в рамките на нормалното, за високо въглехидратен ден. Сметките са хипотетични и целят да те ориентират в обстановката. Сам трябва да пресметнеш своите. Там коефициентите ще са излишни. Просто експериментирай. Не надхвърляй 500 гр въглехидрати за ден пък ако ще да си и 130 кила. Просто тялото ти ще прехвърли лимита на гликогенното депо в мускулите и черния дроб и ще качиш някои друг грам мазнини. Заложи на бавни въглехидрати или добави целулоза в храната си. Ако ще ядеш пица, изяж с нея голяма зелева салата!
Протеина в храната ти е много важен, не го оставяй да пада под 40% от дневните ти калории, щом сваляш мазнини чрез НВД.