12.03.06
00:08
Преди да задам въпроса си прочетох доста материал в саита,но се оплетох много.
Добре ли е ако пия 5 гр. креатин на Нутрим смесен с Супер Мас Геин-пак на Нутрим 1 час педи тренировка и пак так веднага след тренировка.И това ли е нужната дневна доза?
Дайте си мненията и ако са различни моля да ми ги обясните малко по-подробно.
Мерси предварително!!!