12.03.06
18:18
По колко мг Л-карнитин е добре да се взима преди кардио? Например ако са на Universal -Super Cuts.. едно хапче съдържа 600мг. Колко хапчета? Аз съм момиче.
12.03.06
20:18
#1
за момичета 500мг за момчешь е 1000мг на ден, демек зимай по едно хапче.
Сигурна ли си че тези 600мг не са в 2 хапчета? ;)
Иначе карнитина 40-60 мин преди кардио тренировка...
13.03.06
11:02
#3
kao, прав си :) проверих и наистина са 2 хапчета. А има ли нужда вечер преди лягане пак да се пият?