Super Cuts

По колко мг Л-карнитин е добре да се взима преди кардио? Например ако са на Universal -Super Cuts.. едно хапче съдържа 600мг. Колко хапчета? Аз съм момиче.

за момичета 500мг за момчешь е 1000мг на ден, демек зимай по едно хапче.

Сигурна ли си че тези 600мг не са в 2 хапчета? ;)

Иначе карнитина 40-60 мин преди кардио тренировка...

kao, прав си :) проверих и наистина са 2 хапчета. А има ли нужда вечер преди лягане пак да се пият?

Има да. Гледай да не си се хранила няколко часа преди лягане и след това ги пии ...