Кога да вземам протейна.

13.03.06
10:38

Здравейте тренирах 1 година Фитнес после почнах бойно изкуство и ходих от време на време да подържам . Но сега се хващам сериозно с фитнеса и реших да почна с протейн . Казаха ми 2-пати на ден по 30 грама . След тренирофка и преди лягане. Но проблема е , че аз тренирам от 19:00-19:30 до 20:30-20:45 и ако взема тогава протейна и много малко време да взема следвашата доза и не знам как да го разпределя . Ако може да ми дадете савет ще съм ви много благодарен Мерси .

13.03.06
11:50

зависи какъв е протеина.можеш да го вземаш час преди тренировка и преди лягане

13.03.06
12:05

Протейна е Pro90 който го смесвам с глукоза.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1