16.07.04
14:07
Много ми е интересно как си набавята белтъчините като не ядете месо?Само от хр добавки или от иизвара и кесило мляко ли?Проста пре мин като няма месо и се чудя кво да правя?
16.07.04
14:12
#1
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=1077&highlight=vegetarianci
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=650&highlight=vegetarianci
Да ясно а тези които не ядат нито мляко нито яйца нито месо....Нищо от животински произход??
Това ми е интересно защото аз постя и за периоди от 1 месец-40 дена нещо само соя немога да ям?
Да ясно а тези които не ядат нито мляко нито яйца нито месо....Нищо от животински произход??
Това ми е интересно защото аз постя и за периоди от 1 месец-40 дена нещо само соя немога да ям?
16.07.04
15:37
#4
http://vegetarian.viavita.net/ -има доста интересни материяли
18.07.04
20:10
#5
Имам познат които е вегитарианец. Яде здраво пшеничен зародиш с мед . Също соя. Малко му е трудно но като има пари приема и протеини.
19.07.04
03:50
#6
Протеиновите комбинации са важни щом спортуваш и постиш. Благодарение на тях ще можеш да си набавиш белтък с висока биологична ценност. Ето ги и прословутите белтъчни комбинации обяснени простичко:
Комбинирай бобови храни (вкл. фъстъци) с:
Кафяв ориз
Царевица
Пшеница
Семена
Ядки
Комбинирай кафяв ориз с:
Бобови храни (вкл. фъстъци)
Пшеница
Ядки
Семена
Няма да задълбавам повече за сега, темата ще бъде подробно разгледана след обновяване на раздела.