Въпрос за съня

Въпроса ми е ще могат ли добре да си почиват и да порастнат мускулите ми при положение че спя 6 часа и половина?

Не достатъчно, но по темите които съм пускал се оказва че половината от нас, които уж тренираме сериозно спим малко, но като сме заети и като няма време нямаш избор  :cry:

И аз мисля, че трябва по повече да се спи, но на мен рядко ми се случва да ми се съберат повече от 7 часа за една нощ, но просто няма какво да направя винаги ставам рано и не мога да спя повече...

Проверявай преди да пускаш нова тема дали няма подобна
Само няколко теми по надолу http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=13722