Имам нужда от съвет?..

Значи имам нужда от съвет...Добре ли е да комбинирам Амино Киселини с някакав протеин при покачване на ММ...и някакав съвет как да го пия..Ще има ли някакав ефект??
Пускай темата където и е мястото
DJGorgio-Astor