Как се пие декстрозата?

21.03.06
17:56

Разбрах че креатина се разтваря и е добре да се пие с декстроза, но незнам на 5 грама креатин по колко декстроза да се слага? и при всяка доза ли? преди трен. и след трен?

вземи си за креатина Vitargo това е най-бързо усвоим въглехидрат 10 пъти по бързо се усвоява от декстрозата само незнам кви пари е треа провериш по магазните за добавки би трябвало да го има.

21.03.06
21:25

мерси, но все пак след като имам вече декстроза искам да знам как да я пия :)

21.03.06
22:04

а с мед може ли да се пие?

RE

21.03.06
22:08

[quote author=“MaHuAkAT”]мерси, но все пак след като имам вече декстроза искам да знам как да я пия :)

Приемай  0.6 гр на килограм тегло разредени в около 250 гр. вода+креатина вътре.След трен.
В нетренировъчни дни-Декстрозата+креатина на гладно/най добре сутрин/.След около 20,30 мин може да се храниш.

с мед също става, аз лично предпочитам меда защото е по полезен

22.03.06
10:55

[quote author=“realityman”][quote author=“MaHuAkAT”]мерси, но все пак след като имам вече декстроза искам да знам как да я пия :)

Приемай  0.6 гр на килограм тегло разредени в около 250 гр. вода+креатина вътре.След трен.
В нетренировъчни дни-Декстрозата+креатина на гладно/най добре сутрин/.След около 20,30 мин може да се храниш.

Понеже пия креатин (5гр) и преди тренировка тогава трява да го взимам без декстроза нали така? или направо да спра да пия преди трен? само това не ми стана ясно.. мерси :)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1