23.03.06
13:42
разбрах че трябва да го приемам сутрин, преди и след тренировка, сега ме интересува в какво точно количество се приема, тоест една супена лъжица ли колко точно трябва да е , а и също така всяка сутрин ли или само сутрин в ден за тренировка ?!?
23.03.06
13:53
#2
пише сутрин и 20 мин след тренировка, пише също 13,3 доци в 1кг., а 2 дози пише че са 150 гр., ако е това не е ли много 75 грама :wink: , плус това с какво количество течност и с каква да го разредя
23.03.06
14:23
#3
150 не е много разреждай го ако искаш с 300мл течност(вода, мляко, сок) ако искаш с литър както ти е кеф.
23.03.06
14:25
#4
ама не 150 са две дози, тоест по 75 е доза, да го разреждам с колкото искам мляко ли ?!
23.03.06
14:27
#5
[quote author=“Inzest”]ама не 150 са две дози, тоест по 75 е доза, да го разреждам с колкото искам мляко ли ?!
Добре де, казах ти с колко ти е кеф го разреждай няма значение.
23.03.06
14:28
#6
последен тъп въпрос, с какво мога да го дозирам, тоест 2 супени лъжици или 5 или там колко
23.03.06
14:30
#7
[quote author=“Inzest”]последен тъп въпрос, с какво мога да го дозирам, тоест 2 супени лъжици или 5 или там колко
За гейнера, нали? Предполагам пише на опаковката 150гр колко лъжици са. Но по принцип една супена лъжижа е 15гр.
[quote author=“Sportex”][quote author=“Inzest”]ама не 150 са две дози, тоест по 75 е доза, да го разреждам с колкото искам мляко ли ?!
Добре де, казах ти с колко ти е кеф го разреждай няма значение.
Аз добавките си ги ям направо от лъжицата и после пия нещо, защото много ми се повръща като ги разреждам с нещо. Тъй че пий ги както искаш ;)