WHEY 4000 WEIGHT GAINER приемане ?!?

разбрах че трябва да го приемам сутрин, преди и след тренировка, сега ме интересува в какво точно количество се приема, тоест една супена лъжица ли колко точно трябва да е , а и също така всяка сутрин ли или само сутрин в ден за тренировка ?!?

на етикета трябва да пише по колко и кога

пише сутрин и 20 мин след тренировка, пише също 13,3 доци в 1кг., а 2 дози пише че са 150 гр., ако е това не е ли много 75 грама :wink: , плус това с какво количество течност и с каква да го разредя

150 не е много разреждай го ако искаш с 300мл течност(вода, мляко, сок) ако искаш с литър както ти е кеф.

ама не 150 са две дози, тоест по 75 е доза, да го разреждам с колкото искам мляко ли ?!

[quote author=“Inzest”]ама не 150 са две дози, тоест по 75 е доза, да го разреждам с колкото искам мляко ли ?!

Добре де, казах ти с колко ти е кеф го разреждай няма значение.

последен тъп въпрос, с какво мога да го дозирам, тоест 2 супени лъжици или 5 или там колко

[quote author=“Inzest”]последен тъп въпрос, с какво мога да го дозирам, тоест 2 супени лъжици или 5 или там колко

За гейнера, нали? Предполагам пише на опаковката 150гр колко лъжици са. Но по принцип една супена лъжижа е 15гр.

[quote author=“Sportex”][quote author=“Inzest”]ама не 150 са две дози, тоест по 75 е доза, да го разреждам с колкото искам мляко ли ?!

Добре де, казах ти с колко ти е кеф го разреждай няма значение.

Аз добавките си ги ям направо от лъжицата и после пия нещо, защото много ми се повръща като ги разреждам с нещо. Тъй че пий ги както искаш ;)