креатин?

момчета искам да ви попитам колко време се почива след приемането на креатин. Една седмица добрелие или трябва повече?А вярнолие ,че като спреш креатина сваляш тва дето си качил с него?знам че въпросите ми са малко тъпи, но се надявам да ми отговорите?

Не. Почивай повече от 5-6 седмици.

[quote author=“immortal88”]А вярнолие ,че като спреш креатина сваляш тва дето си качил с него?

Не точно. Остава ти сила и това, което си изградил като мускулна тъкан. Сваляш водата, която е влязва в тялото заради него.

мерси много пич  :D

2-3 седмици не е ли добре за почивка !!! аз толко мисля да почивам  като свърша с  първия цикал :-)

И според мен почивката от креатина трябва да е повече 4-5-6 седмици поне..

Да ясно  ,  значи  месец почивка, месец и половина прием  поне аз така ще направвя !

мерси много момчета много ми помогнахте :)

Недик обича да казва - Колкото време пиеш толкова време почиваш ... и аз съм на същото мнение