Protein + Carnitine

Какво мислите за дадената комбинация като диета? и какъв прием би бил най-подходящ?
Става ли  да замествам хранения с протеин, защото ще ми е доста по-лесно за спазване за разлика от НВД....иначе смятам да си хапвам пилешко и зеленчуци предимно.
Да кажем 3-4 пъти кардио по 20 мин в седмицата.
Мерките ми са 169 на 57 кг. (женка), целта е около 7 кила надолу предимно от мазнини.
Изобщо моля дайте ми някакъв съвет....разполагам с мах 1 месец :)
Мерси предварително.

за 1 месец - 4-5 (максимум) килгорама мазнини, това е !
През 3 часа хапваш пилешко сутрин 5-6 белтъка и 50 грама овесени ядки протеина на прах преди и след тренировка карнитина преди трен, и преди лягане ... салати по всяко време