26.03.06
19:10
Тренирам от около месец.Вземам креатин и аминокиселини.Днес си жзех и соев протеин.Незнам как и колко на ден да взимам от него и въобще дали да го взимам след като вече взимам креатин и аминокиселини?Какво да правя?Предварително Благодаря!