Л-Карнитин

Така :), купих си карнитин и искам да попитам дали 2 пъти по 2 капсули на ден са наистина подходящи за мен за активиране на мастния метаболизъм, както пише. Тренирам от 1 година, 175 см съм висок и тежа 83 кг (което естествено не са мускули :) )
Задавам този въпрос защото в статията за карнитина, тук в сайта, пише, че трябва да се приемат по 5-6 грама, а 2 капсули по 2 са 2 грама.

5-6 грама  :shock:
2х2 е добре според мене