съвет

27.03.06
21:02

кажеге  какво е по добре да се яде эа масар беэ специална “диета”. блатодаря предварителнол

02.04.06
17:37

Значи наблягаш на яица,месо(пилешко,пуешко,телешко),млечни продукти-за белтък,а за въглехидрати-картофи,ориз,обесени ядки,пълнозарнест хляб.Това е хапваи здраво и успех!!!

NI

02.04.06
18:07

Преди тренировки задължително по 2-3 лъжици мед(дава сила)ако тренировката ти е вечер не яж мед след нея защото дава много енергя и ще имаш проблеми със спането!

ПП: За въглехидрати също може да наблягаш и на бананите.

02.04.06
21:59

Без специална диета ядеш доста почти до откат (съжалявам такъв е въпроса ,такъв е и отговора)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1