съвет
27.03.06
21:02
кажеге какво е по добре да се яде эа масар беэ специална “диета”. блатодаря предварителнол
Значи наблягаш на яица,месо(пилешко,пуешко,телешко),млечни продукти-за белтък,а за въглехидрати-картофи,ориз,обесени ядки,пълнозарнест хляб.Това е хапваи здраво и успех!!!
nikataa
02.04.06
18:07
#2
Преди тренировки задължително по 2-3 лъжици мед(дава сила)ако тренировката ти е вечер не яж мед след нея защото дава много енергя и ще имаш проблеми със спането!
ПП: За въглехидрати също може да наблягаш и на бананите.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече