Къде ми е грешката?

28.03.06
13:24

Здравейте на всички!
Обръщам се към вас с въпрос и с надеждата, че бихте могли да ми помогнете. Проблемът ми е следният:
От средата на февруари ходя редовно на фитнес - 4-5 пъти в седмицата като програмата ми включва задължително 1 час каране на колело  на бърза скорост, след което през ден редувам тренировките за горна и долна част на тялото. Така тренировката ми на ден е почти 2 ч. В храненето си се старая да спазвам НВД, като абсолютно съм изключила сладкото, безалкохолното и хляба. От една седмица пия L-carnitine два пъти на ден - преди тренировка и преди лягане. За цялото това време съм свалила само 1 кг. Видимо съм отслабнала, но кантара не помръдва. Кажете ми като специалисти - нормално ли е това, и ако не е къде ми е грешката?

28.03.06
13:36

Ами мазнините на тежат, колкото мускулната маса, така че щом ти казваш че като се гледаш в огледалото има видима разлика, а си свалила само 1 кг се радвай - свалила си излишни мазнини. А иначе от средата на февруари до сега - месец и половина. Имай търпение. Не си казала и кг, ръст, но щом спазваш НВД всичко в пограмата е наред.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1