За килограми!

Значи преди бях 91 и нещо кг и сега държа на 86 кг вече една седмица и повече това според вас добре ли е ?Да не би мазнините да се горат а килограмите да си седат?дайте мнение

Ако тренираш за маса - не ядеш достатъчно (имам впредвид каквото трябва)!?
Ако е за релеф - лошо  :)

За релеф е.И под лошо какво да разбираб,не се храня или ...?

А дане би да се горят и мускулите а сланинките да си стоят

Еми незнам :(

Правил ли си ВВД! Веднъж на 7-10 дни трябва да се прави за стимулиране на организъма да топи мазнините... Във форума има доста инфо за това!

Мисля ,че не му е доказан ефекта на тоя трик ... аз не го правя този залъгващ ден. :D

При мен работи. Цяла седмица стоя на едни кила, а като си направя ВВ дена веднага падам на другия ден

Е правих ВВД ден събота и неделя и вторник сряда се претеглих и бях 84!

Аз след ВВД качвам 1 кило та вече не правя :oops:

Сигорно за за някой ще прозвучи като тъп въпрос, ама какво е ВВД?

високо въглехидратен ден  :wink: