Прием На Аминокиселини

Имам АК(1900) на Genesis Nutrition и искам да ми дадете идея как да ги преимам

5 след закуската, 5 преди и 5 след тренировка

според мене е по добре сутрин да не взема доза  а преди лягане, 15 аминки на може да са му много, 3 пъти по 3 мисля са достатъчни.

[quote author=“bonito”]според мене е по добре сутрин да не взема доза  а преди лягане, 15 аминки на може да са му много, 3 пъти по 3 мисля са достатъчни.

абе как много точно си :!:  е има хора вечер опо 20бр взимат!

[quote author=“energymax”][quote author=“bonito”]според мене е по добре сутрин да не взема доза  а преди лягане, 15 аминки на може да са му много, 3 пъти по 3 мисля са достатъчни.

абе как много точно си :!:  е има хора вечер опо 20бр взимат!

За първи път пия АК (не че съм нещо новак просто не съм мислел че имал нужда преди) а и не съм с внушително тегло така че за 20 не мога и да си помисля да взимам :)

[quote author=“kazz”][quote author=“energymax”][quote author=“bonito”]според мене е по добре сутрин да не взема доза  а преди лягане, 15 аминки на може да са му много, 3 пъти по 3 мисля са достатъчни.

абе как много точно си :!:  е има хора вечер опо 20бр взимат!

За първи път пия АК (не че съм нещо новак просто не съм мислел че имал нужда преди) а и не съм с внушително тегло така че за 20 не мога и да си помисля да взимам :)

абе те могат да зимат и по 30 но половината го изхвърля организма в Тоалетната понеже не може да го усвои
организма си взима толкова калкото му трябва,другото във тоалетната

[quote author=“DirtyandNasty”]
абе те могат да зимат и по 30 но половината го изхвърля организма в Тоалетната понеже не може да го усвои
организма си взима толкова калкото му трябва,другото във тоалетната

Тук несъм съгласен,говорил съм с хора който вечер към 22:00ч и преди лягане(00:00) взимат по 10 АК и то качествени,преди състезание!

[quote author=“energymax”][quote author=“DirtyandNasty”]
абе те могат да зимат и по 30 но половината го изхвърля организма в Тоалетната понеже не може да го усвои
организма си взима толкова калкото му трябва,другото във тоалетната

Тук несъм съгласен,говорил съм с хора който вечер към 22:00ч и преди лягане(00:00) взимат по 10 АК и то качествени,преди състезание!

може но зависи ако си животно да

И аз отскоро пия АК .Препоръчаха ми от мястото където ги взех да пия в тренировъчен ден 3 преди тренировка ,3 след тренировка ,2 преди лягане.В нетренировъчен ден по 2 преди закуска ,обяд и вечеря  :)