Съвет за мйака ми :)

Така. някой може ли да напише няква хранителна диета за майка ми, че иска да отслабва. 43 год. 160см и около 70кг.
Може и да добавитре и добавки за подпомагане за изгаряне на мазнините.
Имайте в предвид, че майка ми има страшен ген и като почне да прай упражнения прай мускули за буквално дни. Нека ако може да се избегне това нещо.
Благодаря предварително.