24.07.04
12:49
Желязо до колкото разбрах но вие на добавка ли го взимата?Какви ефекти има?Какви странични действия има?Вие какви резултати постигнахте?От къде се взима?Какви са дозите?С какво се комбинира?
Еми аз знам само едно приложение и то е в комбинация с Б12.
Комбинираш ги и боцкаш мускулно.
Използва се за по добро усвояване на Б12 ако не се лъжа и да се усили ефекта.
Дава предимно издръжливост и малко сила.
Не си заслужава да търпиш болката (която е ужасна при този препарат) защото ефекта въобще не е желаният.
Ако ще си жертваш мускулчетат за инжекции зибери друго :)
За друго не съм чувал фолиевата киселина.
Фолиевата киселина е водноразтворим витамин Б (Б9 мисля беше). Смята се, че недостигът му може да доведе до анемия, а се дава и на бременни жени. Приемът на фолиева киселина почти никога не е сам, обикновено с Б12, като не е задължително да е в инжекционна форма (vanisher това за ужасната болка :wink: ), защото има и под формата на добавки. Ами това е. Моето лично мнение е, че не трябва да се очакват чудеса при тази комбинация, да някакво повишено ниво на енергията и силата (и то най-често ако имате дефицит на тези витамини), но всичко е в разумни граници.