Кисело мляко преди лягане

05.04.06
00:28

Може ли?Аз лично си правя омлет и извара преди лягане ,но когато не ми се яде това ако можо едно млекце с медец на люсна всичко ще е на 6.Знам че не садържа кой знае колко белтъци а за тях е  хубаво да се пият преди лягане,но питам за да се образовам :wink:

RE

05.04.06
00:39

Мляко с извара е по добре отколкото с мед преди лягане.

05.04.06
08:33

Въглехидрати не се пият преди лягане зашото инсулина ти блокира хормона на растежа. лактоза, фруктозата в меда - въглехидрати и то бързи. Аз лично предпочитам необезмаслено мляко, защото мазнините свалят гликемичният индекс на лактозата.

SP

05.04.06
10:03

Сега последно може ли примерно по едно кисело мляко преди лягане,щото нали казвате че въглехидратите спирали хормона на разтежа?

05.04.06
10:26

[quote author=“Sparkito”]Сега последно може ли примерно по едно кисело мляко преди лягане...?

Може но по-добре извара 8)

05.04.06
10:55

Тва е ясно, че по-добре е изварата,но от време на време кат ти е писнала от извара,по едно кисело млекце преди лягане, да разнообразяваш, няма нищо лошо нали?

05.04.06
11:32

[quote author=“BuLlsEye”]Тва е ясно, че по-добре е изварата,но от време на време кат ти е писнала от извара,по едно кисело млекце преди лягане, да разнообразяваш, няма нищо лошо нали?

Няма лошо, според мен. Лактозата(въглехидратите в млякото) е със сравнително нисък гликемичен индекс и не влияе особено на кръвната захар.

TH

16.04.06
00:02

за разтежа на мускулите ли става въпрос или за разтежа на тялото въобще - височина..?

16.04.06
22:01

Ако е нискомасленно е по добре, защото в нормалното колкото белтъчини толкова и мазнини + въглехидрати

19.04.06
07:51

Скоро гледах съдържанието на кисело мляко Елена 3.5% - има повече мазнини но и повече въглехидрати. Така или иначе в киселите млека добавят нишесте за да се стегне и да мине за по-пълномаслено, а нишестето си е баш въглехидрат ;). За тези които са 0.1% масленост обаче съм малко резервиран, според мен са за хора с нагласата, че за да сваляш мазнини трябва да не приемаш мазнини.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1