Дали е по-добре да не се тренира при тежка диета?

05.04.06
16:29

Как мислите ... дали ефекта е обратен от тренировкита ,когато човек е на диета?

Точно при тежката диета губиш максимално мускулна маса и точно затова трябва да тренираш  :idea:

05.04.06
16:38

[quote author=“MaXo”]Как мислите ... дали ефекта е обратен от тренировкита ,когато човек е на диета?

Зависи колко е тежката диетата и колко ти е тежка тренировката. Примерно при кетодиети със силно ограничени въглехидрати не се препоръчват високо-интензивни тренировки.
Има варианти на кетодиети обаче, при които около тренировката се приемат известно количество въглехидрати, които те държат в кондиция по време на тренировката с тежести.

05.04.06
19:24

Дам .. ще взема да изчакам да сваля още 5кила и след това ще тренирам ... сега почти не поемам въглехидрати .. извара,яйца,риба,пиле.... до към 1300 кал.

05.04.06
21:28

И на мен понякога ми се е случвало да нямам никаква сила , но точно заради твърдението на manson не съм се отказвал от тренировка.

05.04.06
23:20

Ами при намален въглехидратен прием как ще имаш сила, но ако не тренираме , няма как да се запази ММ в макс размер

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1