05.04.06
16:29
Как мислите ... дали ефекта е обратен от тренировкита ,когато човек е на диета?
05.04.06
16:38
#1
Точно при тежката диета губиш максимално мускулна маса и точно затова трябва да тренираш :idea:
05.04.06
16:38
#2
Зависи колко е тежката диетата и колко ти е тежка тренировката. Примерно при кетодиети със силно ограничени въглехидрати не се препоръчват високо-интензивни тренировки.
Има варианти на кетодиети обаче, при които около тренировката се приемат известно количество въглехидрати, които те държат в кондиция по време на тренировката с тежести.
Дам .. ще взема да изчакам да сваля още 5кила и след това ще тренирам ... сега почти не поемам въглехидрати .. извара,яйца,риба,пиле.... до към 1300 кал.
И на мен понякога ми се е случвало да нямам никаква сила , но точно заради твърдението на manson не съм се отказвал от тренировка.