Мюсли,овесени ядки,хляб?

Кое по добре мюслито или овесените ядки?За хляба аз не обичам бял хляб и си ям само ръжен-има ли някакъв проблем ще ми попречили да кача маса?
За овесените ядки някой разправяше че е най-добре да не са пресовани демек такива каквито ги продават по магазините а да са си цели-това така ли е?Разбрах че така е било и по тънко

овесените ядки
с мед и банани!

И мюслито и овесените ядки са добре,което ти е по-вкусно яж.Непресованите ядки са по-полезни обаче се приготвят малко по трудно.Има доста теми с рецепти за приготвянето на овесените ядки,погледни и там ако искаш.