Извара+пуешко филе

07.04.06
14:20

Отскоро си правя да ям извара+заквасена сметана +пъешко филе.Става много кусно.Искам да знам п колко трябва да ям на едно ядене да си доставям достатъчно количество протеини?Слагам кило извара,кофичка сметама и 0.5 кг филе.


——————
Моля, пускайте темите си в правилните раздели!
vladimir.nikolov

07.04.06
18:16

разгледай из форума обяснена е каква е дневната нужда от белтъчини мисля че беше 2гр. на килограм живо тегло  :twisted:  ама за вески случай потърси :wink:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1