Протейн + яйца и извара

07.04.06
15:03

Така първо здравейте!!!
Дочух че е много полезно да си направиш такава комбинация слгаш 1 цяло яйце 1 лажичка извара и 3 лажички протейн разбракжам ги с вода в миксера и го пия. Това добра комбинация или кажете как точно да приемам протейна с какво(сок, вода, мед и такива неща).

07.04.06
17:51

[quote author=“Lane”]
1 цяло яйце 1 лажичка извара и 3 лажички протейн разбракжам ги с вода в миксера и го пия.

не е хубаво да пиеш яицата сорови.апак тези три неща като ги смесиш ще стане такав боламач едва ли ще мойеш да ги изпиеш заедно. протеина можеш да го пиеш сас сичко вода ,мляко ,сок каквото имаш

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1