отслабване

08.04.06
11:47

значи на 15 години съм 184 см висок и тежа 80 кг.Искам да махна мазнините от тялото си без фитнес.Нямам шкембе,проблемни области са бедрата и дупети и донякъде гърдите.Даите съвет

08.04.06
11:56

[quote author=“nioz”]значи на 15 години съм 184 см висок и тежа 80 кг.Искам да махна мазнините от тялото си без фитнес.Нямам шкембе,проблемни области са бедрата и дупети и донякъде гърдите.Даите съвет

еми тичане тва му е майката
аз имам горе-долу същите мерки
188-89 кг

08.04.06
16:14

кардио+НВД ...ключа към успеха

08.04.06
18:44

а понеже съм новак и не успях да намеря точно обяснение какво е НВД ?

08.04.06
19:00

[quote author=“nioz”]а понеже съм новак и не успях да намеря точно обяснение какво е НВД ?

Ниско-въглехидратна диета

08.04.06
19:05

ами предложете ми някаква за моя случаи

08.04.06
19:23

ами порови се из форума 100% ще намериш нещо подходящо

08.04.06
19:59

проблема е че както по горе споменах съм новак и не мога да преценя кое е подходящо затова пиша тема в този форум :oops:

08.04.06
20:45

То по принцип всичко е строго индивидуално но потърси НВД на някой който е горе долу с твоите години,кг и стаж ...има 1 милион теми за НВД ....

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1