съставете ми едно НВД

09.04.06
13:15

183см висок 80кг тегло 15 години искам да отслабна в бедрата и гърдите

09.04.06
18:56

помисли дали искаш да се захванеш , защото се изисква много воля и постоянство , както и финанси - а забравих - имаш ли стаж в залата ?

10.04.06
16:13

Без да се притесняваш, просто започни да тичаш отначало 15-20 мин, после ако искаш и повече и след това - лицеви опори. Поне 3 пъти в седмицата.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1