следобеден сън и кофеин

09.04.06
23:23

скоро четох две статии, които малко се разминаваха с моито познания, и сега разчитам вие да кажете нещо по въпроса.

30-45 мин. или 1:30 мин. следобедна дрямка е по-подходяща според вас? в статията, която четох, се казва, че 1-та е по-удачна, защото е напълно достатъчна на организма за да се зареди с енергия за 2-рата половина от деня, а по-дългата ще доведе до сънливост и намалена работоспособност след това.

след колко време започва да действа кофеина. от това, което съм чел и усетил върху себе си, то времето е 20-25 мин. според друга статия ефекта настъпва след около 1 час?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1