Превенция за ставите?

Много хора казват,че след години тренировки се получават проблеми със ставите-болко и т.н.Какво да се пие и яде за да не се получи този проблем след години!някъде май четох рибено масло ама не съм сигурен

Темата не е за тук
ASTOR

Например хрущял от акула,за въстановяване на хрущяла

глюкозамин+хондроитин+колаген